Berbagai berita kesehatan umum, anak, reproduksi dan seks, kecantikan dan kebugaran, penyakit menular, dan produk serta layanan kesehatan di Indonesia.

Untuk Wanita Jaga Lubangnya

Untuk Wanita Jaga Lubangnya

salutemondiale.web.id Kesempatan kali ini kami telah merangkum beberapa artikel yang berkaitan dengan Untuk Wanita Jaga Lubangnya.Berikut ini adalah pembahasan dan ulasan yang berkaitan dengan beberapa artikel yang membahas dan berkaitan mengenai Untuk Wanita Jaga Lubangnya

1. Endometriosis
Endometriosis terjadi ketika jaringan yang seharusnya melapisi dinding rahim justru tumbuh di luar rahim, seperti ovarium, tuba falopi, vagina, dan bahkan bisa menjangkau organ-organ lain di dalam tubuh. Jika tidak segera ditangani, lama-kelamaan akan menyebabkan peradangan, kista, membentuk jaringan parut, hingga kemandulan (infertilitas).Hingga kini, belum ada pengobatan khusus untuk mengatasi endometriosis. Pengobatan endometriosis umumnya ditujukan untuk meringankan gejala yang dialami, memperlambat pertumbuhan jaringan abnormal, dan meningkatkan kesuburan. Jika metode pengobatan tersebut tidak efektif, kemungkinan dokter akan menyarankan Anda untuk melakukan prosedur operasi.

2.Miom
Miom adalah pertumbuhan jaringan nonkanker di dalam rahim. Pertumbuhan jaringan ini umumnya tidak memengaruhi proses kehamilan. Hanya saja, ada sebagian kasus miom yang lokasi pertumbuhannya dapat menyebabkan infertilitas atau keguguran.Jika pertumbuhan miom diketahui berisiko untuk mempersulit kehamilan di kemudian hari, dokter mungkin akan menyarankan operasi untuk mengangkatnya

3. Sindrom ovarium polikistik
Polycystic ovary syndrome (PCOS) atau sindrom ovarium polikistik merupakan sebuah bentuk kelainan hormonal pada wanita yang dapat mempersulit kehamilan. Sindrom ini dapat dikenali dari siklus haid yang tidak teratur, munculnya jerawat, dan pertumbuhan rambut yang berlebih.Sampai saat ini, metode pengobatan yang efektif untuk mengatasi sindrom ovarium polikistik masih belum ditemukan. Pengobatan yang ada lebih bertujuan untuk mengendalikan gejala yang muncul akibat sindrom tersebut. Untuk memperbesar peluang kehamilan, penderita PCOS perlu menjalani pengobatan secara teratur, di bawah pemantauan dokter kandungan.

Baca Juga : Hati Hati 7 Tanda Penyakit Otongmu

4. Radang panggul
Penyakit radang panggul atau pelvic inflammatory disease (PID) terjadi ketika saluran reproduksi bagian atas, seperti rahim, leher rahim, indung telur, dan tuba falopi, mengalami peradangan akibat infeksi bakteri dari vagina. Bila tidak ditangani segera, penyakit radang panggul dapat menyebabkan komplikasi serius yang mempersulit kehamilan, berupa munculnya jaringan parut pada sistem reproduksi.Infeksi bakteri ini dapat diatasi dengan obat antibiotik. Pasien dianjurkan untuk menyelesaikan masa pengobatan hingga tuntas, guna mengurangi risiko terjadinya komplikasi lain yang lebih serius.

5. Infeksi menular seksual
Klamidia dan gonore merupakan infeksi menular seksual yang sering dikaitkan dengan kemandulan, khususnya pada wanita. Pasalnya, wanita sering kali tidak mengalami gejala yang khas ketika menderita infeksi ini, sehingga terlambat mendapat penanganan.Tanpa penanganan yang tepat, klamidia dan gonore dapat menyebar dari vagina menuju rahim. Dalam kondisi yang lebih berat, infeksi ini dapat berkembang menjadi radang panggul dan mempersulit kehamilan.

Penyakit pada organ reproduksi wanita tidak bisa dianggap remeh dan perlu segera ditangani. Jika Anda memiliki gejala-gejala penyakit tersebut, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang dibutuhkan, terutama untuk mempertahankan fungsi reproduksi agar bisa hamil di kemudian hari.

Hati Hati 7 Tanda Penyakit Otongmu

Hati Hati 7 Tanda Penyakit Otongmu

salutemondiale.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai Hati Hati 7 Tanda Penyakit Otongmu.Berikut ini kami akan memberikan pembahasan yang berkaitan dengan artikel yang membahas mengenai Hati Hati 7 Tanda Penyakit Otongmu

Jangan anggap remeh gejala-gejala pada organ reproduksi, seperti testis yang terasa sakit saat berhubungan seksual atau saat buang air kecil. Kondisi-kondisi ini kemungkinan menjadi salah satu tanda adanya penyakit pada sistem reproduksi pria, seperti beberapa penyakit di bawah ini:

1. Disfungsi ereksi
Disfungsi ereksi atau impotensi merupakan ketidakmampuan pria dalam melakukan atau mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual. Kondisi ini sering kali disebabkan oleh stres dan kecemasan berlebih, selain itu juga dapat dipengaruhi oleh penggunaan obat-obatan jangka panjang, serta riwayat penyakit jantung dan diabetes.

2. Hipospadia
Hipospadia terjadi ketika uretra atau saluran tempat keluarnya urine berada di posisi tidak normal, yaitu bukan di ujung penis melainkan pada bagian bawahnya. Kondisi ini merupakan kelainan bawaan sejak lahir yang perlu diatasi melalui tindakan operasi. Jika operasi berjalan lancar, pria dapat melakukan aktivitas seksual seperti biasa.

3. Kriptorkismus
Kriptorkismus adalah kondisi ketika salah satu atau kedua testis tidak terlihat akibat tidak terjadi penurunan testis ke tempat seharusnya. Kriptorkismus merupakan kelainan bawaan sejak lahir yang umumnya banyak dialami pada bayi yang lahir secara prematur. Orkidopeksi menjadi salah satu operasi yang efektif dalam menangani kriptorkismus.

4. Varikokel
Varikokel adalah penyakit yang ditandai dengan adanya pembengkakan pada pembuluh darah vena dalam kantong zakar (skrotum). Selain dapat memperkecil testis, penyakit reproduksi pria ini juga dapat menyebabkan infertilitas akibat berkurangnya produksi dan kualitas sperma. Waspadai beragam gejala penyakit ini, seperti pembengkakan pada skrotum, benjolan pada salah satu testis, skrotum terasa sakit, serta pembuluh testis yang terlihat membesar dan membengkak.

5. Hiperplasia prostat jinak/benign prostatic hyperplasia (BPH)
BPH adalah pembesaran kelenjar prostat yang dapat menekan uretra. Kondisi yang bisa jadi merupakan bagian alami dari proses penuaan yang umumnya disebabkan adanya perubahan pada sel pertumbuhan dan keseimbangan hormon. BPH biasanya ditandai dengan gejala seperti aliran urine lemah, aliran urine yang bercabang, sering ingin buang air kecil, kencing tidak lampias, dan kesulitan buang air kecil.

Baca Juga : Jauh Jauh Dari Keputihan

6. Hidrokel
Hidrokel adalah salah satu penyakit reproduksi pria yang ditandai adanya penumpukan cairan di sekitar testis, sehingga menyebabkan pembengkakan pada area skrotum. Meski umum terjadi pada bayi baru lahir dan biasanya tidak berbahaya, tapi kondisi ini bisa terasa tidak nyaman dan biasanya didahului dengan gejala seperti bengkak, rasa sakit, dan skrotum berwarna merah. Pada kasus yang jarang, hidrokel dapat terjadi bersamaan dengan kanker testis.

7. Kanker prostat
Kanker prostat umumnya terjadi pada pria di atas 40 tahun, terutama pada mereka yang memiliki keluarga dengan riwayat gangguan kesehatan serupa. Penyakit ini ditandai dengan rasa nyeri saat buang air kecil dan saat ejakulasi, rasa sakit di punggung bawah, dan terdapat darah dalam urine. Dalam menangani kanker prostat bisa dilakukan terapi hormon, terapi radiasi, kemoterapi, dan operasi tergantung kepada tingkat keparahan kanker.

Apabila Anda mengalami gejala yang terasa mengganggu dari salah satu penyakit reproduksi pria di atas, segeralah periksakan diri ke dokter urologi. Mendeteksi penyakit secara dini dapat membuat pengobatannya lebih mudah, sehingga kemungkinan sembuhnya akan lebih tinggi.

Jauh Jauh Dari Keputihan

Jauh Jauh Dari Keputihan

salutemondiale.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai  Jauh Jauh Dari Keputihan .Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Jauh Jauh Dari Keputihan

Keputihan adalah hal normal yang sering muncul pada wanita. Keputihan normal terjadi setiap menjelang dan sesudah menstruasi. Namun ada juga keputihan yang tidak normal. Keputihan abnormal terjadi karena infeksi akibat bakteri, jamur, virus, atau parasit dan menyebabkan bau dan rasa gatal pada Miss V. Keputihan bisa dihindari dengan beberapa kebiasaan baik berikut ini lho. Ini beberapa cara mencegah keputihan pada Miss V.

Rajin Menggunakan Tisu Bayi
Gunakan tisu bayi untuk mengusap Miss V setelah selesai berkemih atau dari toilet. Namun jangan menyeka terlalu jauh dan bersihkan bagian luarnya saja ya. Selain tisu bayi, kamu juga bisa menggunakan tisu kering yang tak beraroma, atau lap yang tidak diberi cat yang mengandung sesedikit mungkin bahan kimia.

Tak Perlu Memberi Bedak
Hilangkan juga kebiasaan memberi bedak untuk mengeringkan Miss V. Bedak yang tersusun atas partikel kecil bisa menyelip-nyelip di sela-sela Miss V dan justru bisa merangsang pertumbuhan bakteri.

Rajin Mengganti Pakaian Dalam
Ganti pakaian dalam kamu 2-3 kali dalam sehari untuk mencegah keputihan. Ini bisa membantu mencegah bakteri dan jamur tumbuh subur di Miss V serta mengurangi ketidaknyamanan dan munculnya bau. Pastikan kamu mengenakan pakaian dalam yang tepat yang bisa menyerap keringat. Memakai jenis yang salah justru bisa menyebabkan masalah. Kenakan celana dalam katun agar sirkulasi udara di area Miss V baik.

Baca Juga: Madu Baik Untuk Ena Ena

Beri Ruang “Bernapas”
Ternyata, area Miss V butuh paparan udara sebaik mungkin. Cobalah untuk tidur telanjang atau tidak mengenakan pakaian dalam saat di rumah jika bisa. Paparan udara membantu menjaga kulit dari iritasi dan kemungkinan infeksi. Jika di dalam tubuh kamu sudah terdapat keseimbangan bakteri, tubuh kamu akan secara alami memulihkan dirinya sendiri.

Sering Mengganti Pembalut Saat Menstruasi
Ketika menstruasi seringlah mengganti pembalut dan jangan gunakan terlalu lama karena bisa menimbulkan bakteri dari darah kotor. Jika kamu sering menggunakan pantyliner, sebaiknya perlu dikurangi. Namun dalam kasus ekstrim ini bisa ditoleransi. Jangan lupa untuk menggantinya sesering mungkin. Jangan menyemprot pewangi pada Miss V karena bisa merusak pH alami Miss V kamu lho.

Madu Baik Untuk Ena Ena

Madu Baik Untuk Ena Ena

salutemondiale.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai  Madu Baik Untuk Ena Ena. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Madu Baik Untuk Ena Ena

Madu memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, mulai dari kesehatan jantung, hingga reproduksi. Namun, tak semua jenis madu bisa memberi efek yang sama, banyak madu kemasan yang telah dicampur gula. Madu yang memiliki manfaat terbesar adalah madu murni atau raw honey. Madu murni sendiri adalah madu yang belum disaring, dipanaskan, dan dipasteurisasi.

Madu murni kaya akan antioksidan, flavonoid, asam fenolat, asam amino, enzim, vitamin, dan mineral. Vitamin yang terdapat dalam madu antara lain vitamin A, E, B1, B2, B3, B5, dan B6. Selain vitamin, madu juga kaya mineral seperti zat besi, seng, magnesium, kalsium, selenium, potasium, dan fosfor.Kombinasi dari nutrisi tersebut mampu mencegah, hingga mengobati berbagai penyakit. Salah satunya, penyakit terkait organ reproduksi, baik pria dan wanita. Inilah 3 manfaat madu untuk kesehatan reproduksi pria dan wanita.

Lebih dari itu, manfaat madu sebagai penunjang kehamilan dibuktikan lewat salah satu jurnal di International Journal of Gynaecology and Obstetrics pada 2008. Riset ini membuktikan bahwa menggunakan madu sebagai pelumas saat berhubungan intim bisa meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.Tak hanya itu, minum susu dan madu murni setiap pagi mampu meningkatkan stamina. Tak hanya stamina untuk beraktivitas, lho, tapi madu dan susu juga bisa meningkatkan stamina di ranjang.Meski rutin mengonsumsi madu, kamu juga enggak boleh lupa untuk tetap menjaga pola hidup sehat. Sebab, efektivitas madu menjadi kurang maksimal jika tidak didukung dengan pola hidup sehat.

Beberapa pola hidup yang bisa menurunkan kesuburan antara lain:

  • Sering begadang dan kurang tidur. Kamu butuh manajemen waktu yang lebih baik untuk menghindari hal ini.
  • Konsumsi kafein yang berlebihan. Lebih dari dua cangkir kopi, teh, atau minuman berenergi per hari termasuk berlebihan, lho.
  • Kurang olahraga atau olahraga berlebihan. Berolahraga selama 30-60 menit per hari adalah jumlah ideal yang perlu kamu usahakan.
  • Makan berlebihan, terutama makanan cepat saji. Ini karena berat badan berlebih bisa berpengaruh negatif terhadap fertilitas.
  • Meminum alkohol dan merokok secara berlebihan. Sesekali minum alkohol atau merokok tak akan langsung berpengaruh pada kesuburanmu. Namun, masalah akan muncul jika sudah kecanduan dan berlebihan.
  • Mencegah Kanker Organ Reproduksi
  • Madu memang tidak bisa menyembuhkan kanker. Namun, meminum madu secara rutin mampu mencegah muncul dan berkembangnya sel kanker pada organ reproduksi. Madu mampu mencegah kanker serviks, kanker payudara, serta kanker prostat. Selain kanker, madu juga mencegah tumor.

Baca Juga : HPV Imba HIV Kalah

Meningkatkan Kesuburan dan Membantu Kehamilan
Madu dikenal sebagai salah satu bagian integral dari terapi kesuburan dan perencanaan kehamilan. Manfaatnya bisa dirasakan oleh pria dan wanita. Khusus pada pria, madu bahkan bisa mengobati impotensi. Riset yang dipubilkasikan lewat Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition menunjukkan, meminum madu murni secara rutin bisa mengoptimalkan fungsi testis dan akhirnya meningkatkan jumlah sperma dan fertilitas pria. Selain itu, madu juga bisa mengobati disfungsi ereksi pada pria.Zat antikanker dan antitumor yang terkandung dalam madu adalah flavonoid, asam fenolat, asam amino, protein, dan enzim. Zat-zat tersebut juga berperan sebagai zat antiinflamasi. Peradangan kronis terbukti berhubungan dengan terbentuknya sel kanker. Madu mampu meredakan inflamasi yang muncul, sehingga bisa mencegah kanker.

Mengurangi Keputihan pada Wanita
Peter Molan, Director of the Honey Research Unit di Universitas Waikato, Selandia Baru mengatakan bahwa madu murni bisa mencegah keputihan yang disebabkan oleh bakteri dan jamur. Ini karena madu murni mengandung enzim antibakteri.Sebetulnya keputihan bukanlah hal yang berbahaya, bahkan normal bagi wanita. Terutama keputihan yang muncul saat masa subur, menjelang, dan sesudah menstruasi. Keputihan yang normal tidak berbau dan memiliki tekstur yang kenyal serta tidak berwarna atau bening.

Namun, jika keputihan yang muncul punya bau, warna, dan tekstur yang tidak biasa, kamu bisa meminum madu murni secara rutin untuk menghilangkannya. Biasanya, keputihan yang tidak biasa muncul disebabkan adanya bakteri Trichomonas vaginalis, jamur Candida albicans, serta bakteri Gardnerella vaginalis.Madu memang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan reproduksi. Namun, bukan berarti kamu bisa melupakan aspek penting lainnya seperti pola makan dan pola hidup yang sehat. Karena madu hanya suplemen dan belum bisa menjadi sumber nutrisi utama bagi organ reproduksi. Cara terbaik dalam memanfaatkan madu adalah dengan mengombinasikannya dengan makanan dan minumanmu setiap hari.

HPV Imba HIV Kalah

HPV Imba HIV Kalah

salutemondiale.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai  HPV Lebih Bahaya Daripada HIV. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai HPV Lebih Bahaya Daripada HIV

HPV dan HIV adalah penyakit yang sama-sama disebabkan oleh virus dan mudah ditularkan melalui hubungan seksual. Virus-virus tersebut bisa menyebabkan kondisi yang berbeda, walaupun pengidap HIV lebih rentan terhadap HPV. Pengidap HIV yang tidak diobati cenderung memiliki infeksi HPV aktif dan mungkin mengalami gejala HPV yang lebih buruk.Pencegahan HPV juga penting dilakukan, terutama bagi pengidap HIV yang sudah memasuki tahap ODHA. Lantas, benarkah infeksi HPV lebih berbahaya daripada HIV? Untuk mengetahuinya lebih lanjut, kenali perbedaan antara HPV dan HIV berikut ini.

Perbedaan HPV dan HIV
Human papillomavirus (HPV) adalah penyebab infeksi menular seksual (IMS) yang paling umum. Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention, hampir setiap orang yang aktif secara seksual akan mendapatkan HPV seumur hidup kecuali mereka telah mendapatkan vaksin HPV.

HPV memiliki berbagai tipe virus. Namun, virus-virus ini tidak selalu menyebabkan gejala, tetapi beberapa jenis dapat menimbulkan gejala berupa kutil kelamin dan kanker tertentu. Kebanyakan pengidap HPV tidak mengetahui ketika mereka memiliki HPV sampai virus ini dideteksi saat melakukan skrining.

Gejala HPV bisa diketahui ketika gejala-gejala infeksi sudah mulai memperlihatkan diri. Sedangkan Human Immunodeficiency Virus (HIV) adalah penyebab utama AIDS yang dianggap sebagai penyakit mematikan sampai saat ini. Meski HIV sering dianggap sebagai penyakit mematikan, faktanya HPV lebih berbahaya daripada HIV.

Baca Juga : Keringat Dingin Pas Mau Nembak Dia

Alasan HPV Lebih Berbahaya Daripada HIV
Jika dibandingkan dengan HIV, HPV adalah penyakit menular seksual yang paling sering terjadi. Virus ini memang tidak mirip dengan HIV atau herpes, tetapi jauh lebih berbahaya daripada keduanya. Pria maupun wanita yang aktif secara seksual berisiko tinggi mengidap HPV. Kebanyakan kasus HPV dapat hilang dengan sendirinya dan tidak menyebabkan masalah kesehatan apa pun.Namun, sejauh ini telah ditemukan ada 200 jenis virus HPV dan 20 di antaranya menjadi penyebab kanker. Itulah mengapa ketika HPV tidak hilang, virus ini bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti kutil kelamin dan kanker. Sejauh ini, kanker serviks adalah dampak yang paling fatal dari infeksi HPV.

Virus HPV dapat menyebar ketika seseorang melakukan hubungan intim dengan orang yang mengidap HPV. Selain itu, penyakit menular HPV dapat diteruskan kepada orang yang berbeda walaupun orang yang terinfeksi tersebut tidak memiliki gejala apa pun.Alasan lain mengapa HPV lebih berbahaya karena strain virus terlalu banyak dan sering dorman sehingga pengidap tidak tahu ketika terjangkit HPV.Imunitas tubuh yang lemah juga berperan terhadap penyebaran dan perkembangan virus HPV. Umumnya, wanita yang memiliki imun tubuh lemah lebih mengembangkan virus lebih cepat ketimbang wanita yang memiliki imun tubuh lebih kuat.Penularan HPV dapat diminimalisir dengan melakukan aktivitas seksual yang aman dan mengetahui riwayat seksual pasangan. Selain itu, memperkuat imun tubuh bisa dengan cara mengonsumsi makanan sehat, menjaga pola tidur berkualitas, serta olahraga rutin adalah cara yang disarankan. Bagi wanita, usahakan untuk rutin melakukan skrining serta mendapatkan vaksin HPV.

Keringat Dingin Pas Mau Nembak Dia

Keringat Dingin Pas Mau Nembak Dia

salutemondiale.web.id Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai  Keringat Dingin Pas Mau Nembak Dia. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Keringat Dingin Pas Mau Nembak Dia

Keringat dingin bisa menjadi tanda stres mendadak, nervous yang merupakan gejala fisik dan psikologis. Kelenjar keringat berfungsi untuk mengendalikan suhu tubuh. Keringat yang diproduksi oleh kelenjar keringat ekrin sebagian besar adalah air yang membantu mendinginkan tubuh.

Sementara kelenjar keringat apokrin merupakan kelenjar yang biasanya diaktifkan oleh stres dan perubahan hormon. Inilah yang berperan dalam kemunculan keringat dingin. Selengkapnya mengenai keringat dingin dan nervous, bisa dibaca di sini!

Nervous Tidak Hanya Memicu Keringat Dingin
Keringat dingin biasanya merupakan respons dari kecemasan dan stres. Bisa dibilang ini adalah bentuk respons alami manusia untuk bertahan hidup. Respons fisik yang dipicu oleh kondisi nervous dan stres selain keringat dingin adalah:
Detak jantung lebih cepat.
Pernapasan lebih cepat.
Volume air liur yang lebih sedikit sehingga mulut menjadi kering.

Menurut American Psychological Association, stres, kecemasan, gugup adalah kondisi ataupun perasaan yang umum dirasakan oleh manusia. Kombinasi perasaan ini biasa dialami oleh manusia, karena memang hidup tidak semulus jalan tol.

Jalan tol saja bisa macet, apalagi jalan hidup manusia? Tuntutan pekerjaan, keadaan finansial, hubungan sosial, serta situasi-situasi tidak kondusif lainnya kerap mewarnai gelombang kehidupan manusia. Stres bisa menjadi motivator tetapi juga bisa jadi sesuatu yang menekan hidup, sehingga membuat orang tidak bisa menjalani hidup sebagaimana mestinya. Jika diteruskan dan dibiarkan berlarut-larut, ini bisa menciptakan ketidaknyamanan.

Baca Juga: Madu Tidak Semanismu Tapi Lebih Baik

Mengendalikan Respons Fisik dan Psikologis
Bagaimana cara mengendalikan respons fisik dan psikologis sebagai akibat dari stres dan gugup? Berikut beberapa tips yang bisa banget untuk kamu aplikasikan. Biasanya, keringat dingin karena nervous akan membuat kamu tidak nyaman, apalagi kalau sampai menimbulkan bau badan.Karena itu, untuk menjaga kulit tetap bersih dan kering mandilah secara teratur dan gunakan sabun antibakteri untuk mengurangi bau badan berlebihan. Jika kamu juga mengalami keringat berlebihan di area kaki, ada baiknya kamu mengenakan sepatu yang nyaman untuk mencegah produksi keringat di kaki.Kalau kamu menganggap mengenakan sepatu tanpa kaus kaki adalah sesuatu yang baik, justru ini salah. Kaus kaki dapat menyerap keringat, menjaga kelembapan, sehingga sangat membantu untuk orang-orang yang cepat berkeringat terutama saat sedang gugup.Kalau kamu begitu cepat gugup dan seringnya tidak bisa mengendalikan respons fisik dan psikologimu, ada baiknya menemukan cara untuk bersantai. Seni relaksasi ini bisa kamu latih dengan cara rutin berlatih yoga dan meditasi.Kalau kamu kurang begitu suka yoga, bisa melakukan jenis olahraga lain yang dapat mengurangi stres dan adrenalin berlebih. Dan ternyata, pola makan juga sangat membantu keseimbangan fisik dan psikis kamu lho!

Beberapa makanan dan minuman, seperti kafein, dapat membuat seseorang lebih mudah berkeringat. Kalau kamu merasa demikian, ada baiknya kamu mengurangi konsumsi kopi dan menggantinya dengan minuman yang lebih sehat.Diet sehat dan seimbang dengan banyak buah dan sayuran dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh pada saat stres. Pola makan yang buruk justru akan menurunkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan stres.

Posisi Seks Yang Cepat Orgasme

Posisi Seks Yang Cepat Orgasme

Seks adalah salah satu kebutuhan bagi mereka yang sudah menikah,dan posisi seks adalah salah satu yang bisa menjadi indikator dalam suatu hubungan. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai posisi seks terbaik 

Posisi seks terbaik dan tercepat untuk mencapai orgasme
1. Doggy style
Dikutip dari Women’s Health, doggy style adalah posisi seks nomor satu terenak dan menjadi favorit pria saat berhubungan intim. Dalam ulasan tersebut dikatakan bahwa posisi ini membuat penetrasi penis pria lebih dalam. Selain itu, pada posisi seks ini vagina wanita akan terasa penuh yang bisa merangsang rasa nikmat orgasme secara keseluruhan.Cara melakukannya cukup mudah, pasangan wanita diharuskan berada di posisi merangkak. Lalu dibelakangnya, pria mencoba melakukan penetrasi perlahan. Cari posisi nyaman dan aman dulu sebelum mulai menghentakkan tempo penetrasi. Baru setelah itu tempo gerakan penetrasi bisa disesuaikan dengan keinginan Anda berdua. Posisi seks ini juga dapat dilakukan wanita dengan menungging di pinggir ranjang dan pria berdiri di lantai. Ini mempermudah akses keluar penetrasi karena letak penis dan vagina yang sejajar.

2. Cow girl
Cow girl juga pada dasarnya adalah posisi misionaris yang dimodifikasi dengan berganti tugas dan peran. Posisi seks ini dipercaya dapat memperlancar tercapainya orgasme untuk wanita. Pasalnya, pada gaya seks ini, wanita akan memimpin peraduan di ranjang, sedangkan pria diberi waktu istirahat sejenak untuk menikmati setiap gerakan pasangan. Cara melakukannya cukup mudah, posisikan tubuh pria terlentang, buka kedua kaki selebar bahu. Wanita perlahan bisa berdiri dengan masing-masing kaki berada di samping pinggang. Wanita bisa menurunkan pinggang dan mencoba mengunci penetrasi. Setelah penetrasi berhasil dilakukan, mulai coba gerakkan pinggang ke atas dan ke bawah senyaman Anda berdua. Pria juga bisa membantu agar tempo “atas-bawah” penetrasi berjalan lancar dengan menyesuaikan gerak pinggul..

Baca Juga : Jangan Takut Lagi Sama Kanker Usus

Sembari melakukan posisi seks untuk mencapai orgasme ini, pria bisa dengan lembut memainkan klitoris atau payudara wanita. Posisi seks inipun dipercaya dapat mempermudah tubuh untuk mencapai orgasme.

3. Leg on shoulder
Gaya ini adalah salah satu cara untuk wanita mendapatkan orgasme yang mitosnya sangat susah. Sebetulnya leg on shoulder ini adalah variasi dari gaya misionaris yang klasik nan melegenda. Cara melakukannya bisa diawali dengan melakukan posisi misionaris biasa. Pastikan dulu penetrasi penis dan vagina sudah “terkunci” dengan baik. Setelah itu, pasangan wanita perlahan bisa mengangkat kakinya ke pundak atau sebelah leher pria. Lalu, coba lanjutkan lagi penetrasi sampai keduanya merasa nyaman dan menguasai gerakan ini. Pada posisi ini, penis pria akan merasa semakin terjepit oleh vagina wanita pun akan merasa bahwa hentakan penetrasi yang dirasakan semakin kuat. Penetrasi ini pada posisi ini akan memicu seluruh bagian vagina wanita terangsang dan merasakan kenikmatan orgasme.

Banyak orang sulit mencapai orgasme karena ia memikirkan hal lain saat beradu asmara dengan pasangannya. Misalnya terdistraksi dengan rasa malu akan bentuk tubuh, memikirkan puas atau tidaknya pasangan, atau bahkan karena terlalu fokus mengejar rasa puas. Hal tersebut dapat mengganggu kenikmatan penuh saat bercinta.

Disarankan untuk menikmati sepenuhnya setiap sentuhan dan rangsangan saat bercinta. Lupakan dulu semua persoalan yang ada di pikiran Anda. Fokuskan pikiran pada rasa berhubungan seks yang nikmat, yang dapat membuat Anda lebih rileks, dan lebih gampang membuat Anda orgasme.

Panduan Tips Menjaga Kesehatan Organ Hati

Panduan Tips Menjaga Kesehatan Organ Hati

Salutemondiale.web.id – Pada artikel kali ini akan kami bahas mengenai tips untuk menjaga kesehatan dari organ hati yang biasa nya tidak dipedulikan oleh kebanyakan orang yang tentunya hal tersebut dapat membahayakan kesehatannya sendiri. Liver atau hati menjadi organ yang paling penting dalam tubuh sebab perannya adalah mendeteksi dan membuang racun dalam tubuh. Proses kerja organ hati seketika dapat rusak apabila tidak dijaga dengan baik. Berikut ini akan kami bahas sedikit mengenai tips menjaga kesehatan organ hati bagi kesehatan kita :

1. Memilih makanan yang tepat
Makanan kerap kali dikaitkan dengan kesehatan tubuh dan benar adanya makanan yang sehat seperti rendah kalori dan mengurangi konsumsi makanan yang terkandung vitamin A ternyata sangat baik dalam menjaga kesehatan organ hati. Sebab dapat menimalisir masuknya racun dalam tubuh.

2. Jangan sering bergantung pada obat herbal
Ketergantungan obat sering menjadi kendala yaitu membuat organ hati tidak dapat bekerja dengan baik. Zat dalam Obat herbal yang menjadi penyebab masuknya racun dalam tubuh apalagi dikonsumsi dengan jumlah yang banyak.

3. Berhenti merokok
Organ hati dapat rusak akibat asap ataupun langsung mengonsumsi rokok. Sebab zat dalam rokok seperti nikotin sangat membawa pengaruh buruk seperti racun yang dapat merusak hati dalam waktu yang cepat.

Baca Juga : Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Secara Alami

4. Jangan minum alkohol
Minum alkohol berlebihan membuat organ hati tidak dapat bekerja dengan baik. Sebab sifat alkohol yang keras membuat organ hati rusak sehingga membuat terjadinya hepatitis mendadak.

5. Rajin mencuci tangan
Mencuci tangan ketika mau makan atau sehabis makan, saat bersin atau sedang berada di luar ternyata sangat baik untuk dilakukan. Pasalnya, kebersihan makanan akan terjaga apabila tangan bersih dari kuman sehingga makanan yang masuk ke dalam mulut sedikit kemungkinan beracun.

Beberapa tips di atas akan sangat membantu dalam menjaga organ hati yang selama ini tidak anda jaga dengan pola hidup yang salah. Hidup sehat dimulai dari diri sendiri jadi, jangan menunda untuk melakukannya

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Secara Alami

Tips Untuk Menjaga Kesehatan Tulang Secara Alami

Salutemondiale.web.id – Jika berbicara mengenai tulang, maka yang ada di benak kita adalah osteoporosis atau kondisi di mana kepadatan tulang menurun sehingga rentan keropos dan retak. Jadi, ada baiknya kamu menjaga kesehatan tulang sedari dini agar tetap sehat dan kuat. Jangan anggap sepele, karena tulang sangat berperan penting untuk aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa tips  untuk menjaga kesehatan tulang yang dapat kamu terapkan :

1. Jadikan sayuran sebagai menu sehari-hari
Sayuran merupakan salah satu makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang. Kandungan Vitamin C pada sayuran berfungsi untuk merangsang produksi sel-sel pembentuk tulang dan antioksidan mampu melindungi sel dari kerusakan. Sayur brokoli dan kubis merupakan beberapa sayur yang sangat baik untuk kesehatan tulang.

2. Kebutuhan protein sangat penting untuk kesehatan tulang
Separo penyusun tulang adalah protein. Salah satunya adalah kolagen yang berfungsi untuk menjaga agar tulang tetap lentur. Kekurangan asupan protein akan mengakibatkan penyerapan kalsium tidak optimal sehingga tulang rentan retak. Beberapa makanan sumber protein yang bisa kamu konsumsi di antaranya daging, telur, susu, keju dan ikan.

3. Penuhi kebutuhan kalsium
Selain protein, kandungan nutrisi yang berperan penting untuk kesehatan tulang adalah kalsium. Kalsium merupakan mineral yang membuat tulang tetap kokoh, selain itu mineral akan menggantikan sel-sel yang sudah tua menjadi sel-sel yang baru. Penuhi kebutuhan kalsium perhari sebanyak 1000-1100 mg perhari dengan mengkonsumsi susu, keju, telur, brokoli dan bayam, ya.

Baca Juga : Beragam Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

4. Asupan Vitamin D dan K merupakan salah satu nutrisi yang penting untuk tulang
Peranan kalsium tidak terlepas dari Vitamin D dan K. Vitamin D berperan dalam membantu penyerapan kalsium, sedangkan vitamin K berperan untuk mengaktifkan protein yang berperan dalam pertumbuhan tulang. Makanan yang mengandung vitamin D dan K di antaranya adalah susu, telur, yoghurt, kacang almond, kacang kedelai, tahu, ikan dan sayuran.

5. Jaga berat badan dengan diet sehat dan olahraga teratur
Selain makanan yang sehat, olahraga merupakan salah satu hal yang penting untuk menjaga tulang agar tetap sehat dan kuat. Kamu bisa melakukan jogging, workout, latihan beban, yoga ataupun olahraga yang kamu suka.

Beragam Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

Beragam Manfaat Minyak Kayu Putih Untuk Kesehatan

Salutemondiale.web.id – Bau khas minyak kayu putih terkadang menjadi problematika bagi beberapa orang. Namun, sebagian besar orang bisa menikmatinya. Minyak kayu putih tentu sudah akrab dengan kehidupan kebanyakan orang. Sejak kecil, ketika masuk angin, pertolongan pertama yang diberikan orang tua kita adalah minyak kayu putih. Sampai-sampai jadi terbiasa hingga dewasa. Bagaimana dengan kamu? Apa kamu penggemar minyak kayu putih juga? Tapi tahu gak sih kamu kalau manfaat minyak kayu putih ternyata banyak sekali, selain meredakan masuk angin? Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat minyak kayu putih bagi kesehatan.

1. Mengobati sakit kepala
Mengoleskan minyak kayu putih pada leher bagian belakang dan samping dapat mengobati sakit kepala. Udara segar yang terasa, dapat membuat sistem pernapasan menjadi lebih rileks. Sebaiknya cobalah cara alami ini, hindari penggunaan obat-obatan.

2. Meredakan masalah pernapasan
Menghirup uap minyak kayu putih dapat meringankan pilek, hidung tersumbat dan bronkitis. Kandungan antibakteri di dalam minyak kayu putih dapat menghilangkan bakteri pada saluran pernapasan.

Mengoleskannya ke bagian dada dan tenggorokan juga dapat meredakan gejala batuk dan pilek. Untuk penderita asma, mengoleskan minyak kayu putih ke bagian dada dapat memberi efek menenangkan pada tenggorokan sehingga dapat melebarkan pembuluh darah.

3. Sebagai aromaterapi
Stres yang terjadi dapat menghambat produktivitas kerja dan berdampak buruk bagi kesehatan. Gunakan minyak kayu putih untuk meredakan stres dengan cepat.

Minyak kayu putih akan memberikan sensasi hangat pada tubuh serta memiliki aroma lebih lembut, sehingga memberikan efek menenangkan. Sensasi aromaterapi yang ditimbulkannya dapat mengusir kecemasan dan meningkatkan konsentrasi.

4. Meredakan sakit gigi
Minyak kayu putih memiliki efek yang mirip dengan manfaat cengkeh. Minyak dari cengkeh diambil untuk meredakan sakit gigi. Caranya mudah, campurkan minyak kayu putih dengan tumbukan kunyit, kemudian oleskan pada gigi yang sakit. Atau bisa juga dengan cara meletakkan kapas yang sudah dibasahi dengan minyak kayu putih, pada gigi yang sakit. Selain meredakan sakit, ini dapat membantu membunuh banyak kuman di mulut.

5. Mengurangi gejala demam
Demam dapat diredakan dengan campuran air dingin dan beberapa tetes minyak kayu putih. Campuran tersebut digunakan sebagai kompres pada dahi. Ini akan memberi efek dingin pada tubuh.

6. Menghilangkan rasa nyeri
Minyak kayu putih memiliki efek relaksasi pada sistem saraf dan otot. Selain itu, dapat juga meningkatkan aliran darah pada area yang terasa nyeri sehingga dapat mengurangi peradangan. Apabila kamu merasakan nyeri di daerah sendi atau biasanya punggung, oleskan minyak kayu putih dan pijat dengan lembut.

Baca Juga : Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Panas

7. Mencegah infeksi pada luka
Ternyata minyak putih juga bisa mencegah infeksi pada luka, menyembuhkan dan mempercepat proses pengeringan luka. Kandungan antimikroba dan antiseptik di dalamnya membuat luka dapat terlindung dari kuman-kuman, kemudian infeksi dapat dicegah. Air bersih dicampur dengan beberapa tetes minyak kayu putih, kemudian digunakan untuk mencuci luka.

8. Mengobati Sinusitis non-bakteri
Bagi kamu penderita sinusitis non-bakteri, lakukan terapi ini untuk mengurangi gangguan kemacetan sinus dan sakit kepala berat. Campurkan minyak kayu putih pada terapi penguapan dengan air. Ketika air dimasak dan mendidih, tambahkan sekitar 20 tetes minyak kayu putih. Lalu hiruplah uap dari minyak ini.

9. Mengurangi risiko kejang dan pingsan
Kejang dapat disebabkan oleh demam tinggi dan ini sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kematian. Untuk mengatasi keadaan ini, cukup oleskan minyak kayu putih di bawah hidung dan di sekitar bibir.

10. Mengusir serangga dan kutu
Aroma kuat yang dimiliki minyak kayu putih dapat membuat serangga dan nyamuk jauh-jauh dari kamu. Oleskan saja minyak kayu putih ke kulitmu. Ini dapat mencegah kamu dari penyakit akibat gigitan nyamuk, seperti demam berdarah.

Kalau kamu berkutu, minyak kayu putih juga dapat mengusir kutu dari rambutmu, lho. Daripada pakai produk dengan kandungan kimia berbahaya, lebih baik pakai minyak kayu putih saja. Cukup teteskan beberapa tetes ke kepalamu, kemudian rambutmu akan bersih kembali.

1 2 3 4 5 6