Cebok Yang Benar Abis Boker

Cebok Yang Benar Abis Boker

salutemondiale.web.id BAB adalah salah satu hal yang masih penuh dengan misteri. Seperti contohnya cara cebok setelah BAB yang baik dan benar dengan sehat. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai cara cebok abis boker.

Kebiasaan BAB setiap orang bisa berbeda-beda. Ada yang bisa buang air tiga hari sekali, sehari tiga kali, atau seminggu sekali. Nah berhubung anus merupakan satu-satunya jalur pengeluaran feses, area ini rentan memunculkan aroma tak sedap bila tidak dibersihkan dengan baik. Oleh karena itu, banyak orang menggunakan sabun mandi supaya anus-nya wangi dan bersih. Namun pertanyaannya, perlukah cebok atau membersihkan anus dengan sabun mandi?

Membersihkan anus sebaiknya tidak pakai sabun mandi
Bukan cuma vagina saja yang tidak disarankan dicuci menggunakan sabun. Anus pun sebaiknya tidak usah dibersihkan pakai sabun.Cebok dengan sabun mandi nyatanya tidaklah tepat karena sabun mengandung bahan kimia yang bisa menghilangkan minyak alami di permukaan kulit sekitar anus. Bila minyak alami ini hilang, kulit sekitar anus jadi rentan kering karena kehilangan kelembapan sehinnga akan lebih mudah mengalami iritasi.Berbagai penelitian pun melaporkan bahwa pewangi dan pengharum yang ditambahkan dalam sabun dan berbagai produk perawatan diri lainnya bisa menyebabkan iritasi di kulit. Termasuk produk wewangian yang berasal dari minyak esensial.Selain itu, sabun mandi juga biasanya mengandung pH sangat tinggi, alias bersifat basa. Bahkan jauh lebih tinggi daripada pH alami kulit di sekitar anus. Ketika pH di sekitar kulit anus terganggu dan berubah, maka risiko terjadinya infeksi pun akan semakin tinggi. Hal ini memberikan kesempatan bagi bakteri jahat untuk tumbuh dan berkembang biak di sana.

Baca Juga : Posisi Seks Yang Cepat Orgasme

Dalam banyak kasus, risiko iritasi dan infeksi umumnya akan lebih mudah dialami oleh orang-orang yang punya kulit sensitif.Lantas, bagaimana cara cebok yang benar?Anus yang mengalami iritasi rentan memicu berbagai masalah kesehatan yang mungkin tidak pernah Anda duga sebelumnya. Ya, iritasi pada bokong atau pantat dapat memicu ambeien (wasir) dan abses anal. Bila dibiarkan terus, kondisi ini pun dapat menyebabkan perdarahan dan pantat gatal.

Hal ini pun diamini oleh Dr. Joel Krachman, MD seorang kepala bidang gastroenterologi di New Jersey-based Atlanti Care Regional Medical Center dalam laman Men’s Health.

Nah, supaya Anda terhindar dari berbagai kondisi tersebut, penting untuk mengetahui cara cebok yang benar. Berikut beberapa cara membersihkan anus yang perlu Anda simak baik-baik.

Usap area anus dari arah depan ke belakang, bukan sebaliknya. Pastikan area anus diseka secara menyeluruh dengan gerakan yang lembut.
Anda bisa menggunakan tisu basah untuk mempermudah saat menyeka area sekitar anus. Namun, perhatikan lagi bahan kimia yang terkandung dalam tisu basah. Hindari kandungan methylisothiazolinone karena menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang.
Setelah itu bilas anus dengan air bersih. Pastikan tidak ada lagi sisa-sisa kotoran yang menempel di lipatan anus. Kondisi pantat yang lembap dapat jadi tempat yang ideal bagi kuman untuk berkembang biak di sana.
Tepuk-tepuk anus dengan lap atau tisu kering yang bersih untuk mengeringkannya. Pastikan seluruh bagian pantat benar-benar benar-benar bersih bahkan hingga ke sela-selanya.
Terakhir, jangan lupa cuci tangan pakai sabun hingga benar-benar bersih. Hal ini dilakukan untuk mencegah penyebaran kuman saat Anda menyentuh makanan atau bersalaman dengan orang lain setelah buang air besar.

Posisi Seks Yang Cepat Orgasme

Posisi Seks Yang Cepat Orgasme

Seks adalah salah satu kebutuhan bagi mereka yang sudah menikah,dan posisi seks adalah salah satu yang bisa menjadi indikator dalam suatu hubungan. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai posisi seks terbaik 

Posisi seks terbaik dan tercepat untuk mencapai orgasme
1. Doggy style
Dikutip dari Women’s Health, doggy style adalah posisi seks nomor satu terenak dan menjadi favorit pria saat berhubungan intim. Dalam ulasan tersebut dikatakan bahwa posisi ini membuat penetrasi penis pria lebih dalam. Selain itu, pada posisi seks ini vagina wanita akan terasa penuh yang bisa merangsang rasa nikmat orgasme secara keseluruhan.Cara melakukannya cukup mudah, pasangan wanita diharuskan berada di posisi merangkak. Lalu dibelakangnya, pria mencoba melakukan penetrasi perlahan. Cari posisi nyaman dan aman dulu sebelum mulai menghentakkan tempo penetrasi. Baru setelah itu tempo gerakan penetrasi bisa disesuaikan dengan keinginan Anda berdua. Posisi seks ini juga dapat dilakukan wanita dengan menungging di pinggir ranjang dan pria berdiri di lantai. Ini mempermudah akses keluar penetrasi karena letak penis dan vagina yang sejajar.

2. Cow girl
Cow girl juga pada dasarnya adalah posisi misionaris yang dimodifikasi dengan berganti tugas dan peran. Posisi seks ini dipercaya dapat memperlancar tercapainya orgasme untuk wanita. Pasalnya, pada gaya seks ini, wanita akan memimpin peraduan di ranjang, sedangkan pria diberi waktu istirahat sejenak untuk menikmati setiap gerakan pasangan. Cara melakukannya cukup mudah, posisikan tubuh pria terlentang, buka kedua kaki selebar bahu. Wanita perlahan bisa berdiri dengan masing-masing kaki berada di samping pinggang. Wanita bisa menurunkan pinggang dan mencoba mengunci penetrasi. Setelah penetrasi berhasil dilakukan, mulai coba gerakkan pinggang ke atas dan ke bawah senyaman Anda berdua. Pria juga bisa membantu agar tempo “atas-bawah” penetrasi berjalan lancar dengan menyesuaikan gerak pinggul..

Baca Juga : Jangan Takut Lagi Sama Kanker Usus

Sembari melakukan posisi seks untuk mencapai orgasme ini, pria bisa dengan lembut memainkan klitoris atau payudara wanita. Posisi seks inipun dipercaya dapat mempermudah tubuh untuk mencapai orgasme.

3. Leg on shoulder
Gaya ini adalah salah satu cara untuk wanita mendapatkan orgasme yang mitosnya sangat susah. Sebetulnya leg on shoulder ini adalah variasi dari gaya misionaris yang klasik nan melegenda. Cara melakukannya bisa diawali dengan melakukan posisi misionaris biasa. Pastikan dulu penetrasi penis dan vagina sudah “terkunci” dengan baik. Setelah itu, pasangan wanita perlahan bisa mengangkat kakinya ke pundak atau sebelah leher pria. Lalu, coba lanjutkan lagi penetrasi sampai keduanya merasa nyaman dan menguasai gerakan ini. Pada posisi ini, penis pria akan merasa semakin terjepit oleh vagina wanita pun akan merasa bahwa hentakan penetrasi yang dirasakan semakin kuat. Penetrasi ini pada posisi ini akan memicu seluruh bagian vagina wanita terangsang dan merasakan kenikmatan orgasme.

Banyak orang sulit mencapai orgasme karena ia memikirkan hal lain saat beradu asmara dengan pasangannya. Misalnya terdistraksi dengan rasa malu akan bentuk tubuh, memikirkan puas atau tidaknya pasangan, atau bahkan karena terlalu fokus mengejar rasa puas. Hal tersebut dapat mengganggu kenikmatan penuh saat bercinta.

Disarankan untuk menikmati sepenuhnya setiap sentuhan dan rangsangan saat bercinta. Lupakan dulu semua persoalan yang ada di pikiran Anda. Fokuskan pikiran pada rasa berhubungan seks yang nikmat, yang dapat membuat Anda lebih rileks, dan lebih gampang membuat Anda orgasme.

Jangan Takut Lagi Sama Kanker Usus

Jangan Takut Lagi Sama Kanker Usus

salutemondiale.web.id Kanker adalah sesuatu yang amat sangat harus untuk ditakuti,apalagi jika itu menyerang organ pencernaan kita. Berikut ini adalah apasaja yang kita butuhkan untuk menghadapi kanker usus tersebut

Penyebab kanker usus
Penyebab dari kanker sampai saat ini belum dapat dipastikan. Namun, perkembangan kanker diketahui dimulai dari terjadinya mutasi DNA dalam sel-sel tubuh yang sehat.DNA berisi serangkaian informasi yang memberi tahu apa yang harus dilakukan oleh sel di usus. Sel-sel sehat umumnya berfungsi menjaga tubuh Anda bekerja normal. Namun, ketika DNA sel yang sehat jadi rusak akibat mutasi, sel-sel tersebut akan terus membelah secara ganas dan membentuk tumor.Mutasi dari banyak gen berbeda biasanya diperlukan untuk sampai bisa menyebabkan kanker usus.Seiring waktu, sel-sel kanker dapat menyebar dan menghancurkan sel dan jaringan normal lain di dekatnya.Meski penyebab utamanya belum diketahui, namun faktor risiko tertentu seperti genetik dan gaya hidup tidak sehat dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami kanker.

Dua jenis kanker usus
Kanker bisa bertumbuh di bagian mana pun dari usus Anda.Namun umumnya, jenis kanker usus terbagi menjadi dua mengikuti anatomi usus dalam pencernaan manusia.

1. Kanker usus kecil
Usus kecil bertanggung jawab untuk mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan yang Anda makan. Usus kecil juga membantu sistem imun melawan bakteri dan virus yang masuk ke tubuh Anda bersama makanan.Mutasi sel dapat bermula di duodenum (usus 12 jari), jejunum (bagian tengah melingkar), dan ileum (bagian terakhir).Kanker usus kecil termasuk jenis kanker langka.

2. Kanker usus besar
Usus besar adalah bagian terakhir dari saluran pencernaan yang menyatu dengan rektum dan anus.Kanker usus besar dapat terjadi pada usia berapa pun. Namun, penyakit ini lebih sering memengaruhi orang dewasa di usia tua.Kanker pada awalnya dapat berwujud sebagai gumpalan kecil non-kanker (jinak) yang disebut sebagai polip di dalam usus besar.Seiring waktu tanpa pengobatan yang tepat, polip dapat berkembang mengganas menjadi kanker.Kanker dapat berkembang di bagian mana saja dari usus besar. Usus besar itu sendiri berukuran sekitar 5-6 meter, yang memiliki tiga bagian, yaitu sekum (cecum), kolon, dan rektum (rectum).

3. Kanker kolorektal
Ketika kanker di usus besar menyebar sampai ke rektum, kondisi ini disebut dengan kanker kolorektal. Kanker kolorektal juga bisa dimulai sebaliknya, dari rektum dan menyebar ke usus, atau terjadi bersamaan.Rektum atau rektal letaknya sangat dekat dengan usus besar. Rektum itu sendiri adalah saluran pembuangan terakhir yang mengangkut feses dari usus besar menuju anus.

Baca Juga : Obat Herbal Pencegah Osteoporosis

Cara mendiagnosis kanker usus:
Kanker hanya bisa didiagnosis oleh dokter dan dipastikan lewat serangkaian pemeriksaan medis.Pertama-tama dokter mungkin akan menanyakan gejala apa saja yang Anda alami, riwayat kesehatan Anda selama ini, serta riwayat medis dalam keluarga.Jika Anda memang benar dicurigai terkena kanker usus, dokter akan menyarankan Anda melakukan serangkaian tes berikut:

1. Tes pemindaian
Tes ini dapat memperlihatkan gambaran bagian dalam usus Anda. Dengan begitu, dokter dapat melihat apakah benar ada kemunculan benjolan tumor yang dicurigai kanker atau tidak. Pemindaian juga dapat sekaligus memberi tahu dokter apakah kanker telah menyebar.Jenis tesnya dapat termasuk sinar-X, CT scan, atau MRI.

2. Endoskopi
Dokter juga mungkin akan melakukan tes endoskopi untuk melihat bagian dalam kerongkongan, perut, dan usus Anda. Untuk melakukan endoskopi dokter akan memasukkan endoskop, selang tipis seperti tabung yang memiliki cahaya dan kamera di ujungnya.Anda akan diberikan obat untuk menenangkan rubuh Anda saat dimasukkan selang dalam prosedur ini.

3. Kolonoskopi
Pemeriksaan ini dilakukan dengan menggunakan kolonoskop, sebuah selang fleksibel yang dilengkapi dengan senter, kamera, dan pisau bedah mikro untuk mengambil jaringan di usus.Alat kolonoskop akan dimasukkan melalui anus, lalu ke rektum, dan ke saluran usus. Di saat yang sama pula, dokter akan memompa karbon dioksida agar gambar usus lebih jelas terlihat.Selama skrinig kolonoskopi, setiap pertumbuhan abnormal pada usus besar dan rektum akan dilihat. Apa ada pertumbuhan abonormal, itu juga bisa dihilangkan dengan alat yang ada di tabung kolonoskopi.Saat menjalani tes ini, umumnya pasien akan diberikan obat sedasi yang bertujuan untuk menenangkan tubuh pasien.

Obat Herbal Pencegah Osteoporosis

Obat Herbal Pencegah Osteoporosis

salutemondiale.web.id Penyakit tulang salah satu penyakit berbahaya yang paling ditakuti oleh banyak orang mulai dari tua hingga muda. Berikut ini adalah obat herbat yang dapat mengatasi penyakit osteoporosis.

Pengobatan utama untuk osteoporosis adalah obat-obatan resep dokter, seperti bifosfonat, dan mungkin juga meliputi terapi fisik. Namun di samping itu, ada beberapa obat herbal yang diyakini berpotensi membantu mengatasi gejala osteoporosis dan mengendalikan keparahan penyakitnya.

Obat herbal untuk osteoporosis
Osteoporosis adalah pengeroposan tulang yang kerap menyerang orang lebih tua dan wanita. Saat osteoporosis menyerang tandanya kepadatan mineral tulang menurun sehingga rentan patah dan rapuh. Untuk membantu meringankan pengeroposan tulang atau osteoporosis, berikut berbagai obat herbal untuk osteoporosis:

1. Semanggi merah (red clover)
Dilansir dari penelitian yang diterbitkan dalam Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, ekstrak semanggi merah dipercaya dapat menjadi obat herbal bagi pengidap osteoporosis.Hasil penelitian tersebut menemukan, mengonsumsi esktrak semanggi merah selama 12 minggu berefek baik untuk kesehatan tulang wanita menopause. Dari hasil penelitian ditemukan bahwa suplemen ini membantu melindungi tulang punggung dari efek penuaan tulang akibat usia dan osteoporosis.Penelitian lain juga menyebutkan proses penurunan kepadatan tulang terjadi lebih lebih lambat pada wanita yang rutin mengonsumsi herbal ini. Mengapa? Semanggi merah dilaporkan mengandung isoflavon yang secara struktur mirip dengan estrogen alami dalam tubuh manusia.
Estrogen itu sendiri adalah hormon yang membantu melindungi kepadatan dan kekuatan tulang. Penurunan kadar hormon estrogen dalam tubuh merupakan salah satu faktor utama yang meningkatkan risiko osteoporosis.

2. Black cohosh
Black cohosh adalah herbal yang populer digunakan oleh masyarakat Indian Amerika untuk mengatasi masalah kesehatan wanita. Black cohosh banyak digunakan untuk mengobati gejala menopause, sindrom PMS, nyeri haid, jerawat, serta menginduksi persalinan. Namun selain itu, obat herbal yang satu ini juga kerap digunakan untuk mengatasi osteoporosis.Black cohosh mengandung fitoestrogen (zat mirip estrogen) yang diyakini mampu membantu mencegah pengeroposan tulang. Sebuah penelitian dalam jurnal Bone menemukan bukti bahwa black cohosh mendukung pembentukan tulang pada tikus.

Baca Juga : Resep Olahan Kacang Kapri

Meski begitu, black cohosh tidak bisa dijadikan sebagai pengganti estrogen dalam pengobatan apa pun termasuk terapi hormon. Di beberapa bagian tubuh, black cohosh ditemukan bisa meningkatkan efek estrogen. Sementara di bagian lainnya black cohosh justru diamati mengurangi efek estrogen yang merugikan tubuh.

Tetap dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memperkuat bukti apakah obat herbal ini benar-benar efektif untuk osteoporosis atau tidak. Pastikan untuk berdiskusi dengan dokter mengenai manfaat dan efek samping obat herbal yang satu ini sebelum dikonsumsi.

3. Paku ekor kuda (horsetail)
Paku ekor kuda termasuk obat herbal yang diduga kuat bisa membantu mengatasi osteoporosis. Biasanya tanaman herbal ini dikonsumsi sebagai suplemen, teh, atau kompres herbal.Kandungan silikon di dalam paku ekor kuda dipercaya mampu membantu mengurangi pengeroposan tulang. Selain itu, tanaman dengan nama latin Equisetum arvense ini juga diduga kuat bisa merangsang regenerasi tulang.Paku ekor kuda termasuk tanaman yang mengandung antioksidan dan antiradang. Kandungan ini memiliki senyawa yang bekerja seperti pil diuretik, atau dengan kata lain membuat Anda jadi sering kencing. Oleh karena itu, Anda biasanya disarankan untuk banyak minum air agar cairan yang hilang dan keluar dapat tergantikan.

Selain untuk osteoporosis, obat herbal ini juga digunakan untuk mengatasi penumpukan cairan di tubuh seperti edema. Kadar kolesterol yang tinggi, haid yang berat, dan batu ginjal juga bisa diringankan gejalanya dengan obat herbal yang satu ini. Namun, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk membuktikan keefektifannya.

Resep Olahan Kacang Kapri

Resep Olahan Kacang Kapri

salutemondiale.web.id Kesehatan adalah bagian utama dari aspek manusia,Pada artikel kali ini kami akan memberikan artikel mengenai  cara mengolah makanan sehat. Berikut ini artikel yang memberikan ulasan dan pembahasan mengenai Olahan Kacang menjadi makanan sehat.

Kandungan nutrisi dan vitamin kacang kapri
Berbeda dengan kacang polong yang dimakan hanya dengan bijinya, pengolahan kacang kapri juga mengikutsertakan kulitnya ketika dimasak.Kandungan nutrisi pada kacang kapri pun tidak jauh berbeda dengan kacang polong. Kandungan kalori yang dimiliki oleh kacang kapri berkisar 62 kalori per 170 gram. Hal yang membuat kacang berbentuk pipih ini menarik adalah kandungan proteinnya lebih tinggi dibandingkan jenis sayuran lainnya. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, berikut daftar kandungan nutrisi dan vitamin kacang kapri

Protein : 3.3 gram
Lemak : 0.2 gram
Karbohidrat : 9 gram
Serat : 1.8 gram
Kalsium : 51 mg
Fosfor : 85 mg
Kalium : 118.4 mg
Vitamin B1 : 0.02 mg
Vitamin B2 : 0.1 mg
Vitamin C : 49 mg

Manfaat kacang kapri untuk kesehatan
Kacang kapri mengandung berbagai nutrisi sehingga manfaatnya untuk kesehatan pun tidak perlu diragukan lagi.Ini dia beberapa manfaat dari kacang kapri menurut penelitian dari British Journal of Nutrition.Mengontrol gula darah karena termasuk makanan dengan indeks glikemik yang rendah dan kaya akan protein serta serat. Memperlancar proses pencernaan karena mengandung serat yang tinggi dan baik untuk bakteri usus Anda. Mengandung senyawa antioksidan yang cukup tinggi dan dapat menangkal radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh Anda. Resep olahan kacang kapri yang sehat dan lezatJika Anda bosan menumis kacang kapri tanpa tambahan apapun, yuk ikuti resep berikut ini:

1. Sayur bening jagung kapri

Salah satu resep kacang kapri yang sehat dan lezat adalah sayur bening jagung kapri. Jagung adalah salah satu sumber karbohidrat yang mudah dicerna, sehingga ketika dipadukan dengan kacang kapri tentu akan menjadi masakan yang sehat dan mengenyangkan.
Bahan:
2 buah jagung manis
1/4 kacang kapri segar
Bumbu:
2 siung bawang merah
1 ruas lengkuas
1 ruas temu kunci
Garam secukupnya
Gula secukupnya

Cara membuatnya:
Mulai dengan membersihkan jagung terlebih dahulu dan potong menjadi 4 bagian.
Buang ujung tangkai kacang kapri dan cuci bersih.
Siapkan air dalam panci dan didihkan.
Geprek bawang merah dan lengkuas
Bila air sudah mendidih, masukkan jagung terlebih dahulu selama 15-20 menit.
Setelah itu, masukkan kacang kapri, bawang merah, lengkuas, dan temu kunci ke panci.
Tunggu sampai kacang kapri menjadi lunak sekitar 5-10 menit
Tambahkan garam dan gula sesuai selera.
Tuangkan ke mangkuk dan sajikan hangat-hangat

2. Tumis kacang kapri seafood
Selain menggunakan jagung sebagai resep olahan kacang kapri andalan, Anda juga bisa memakai makanan laut sebagai tambahan. Protein udang cukup tinggi namun kandungan lemaknya rendah. Bahkan, udang disebut sebagai sumber vitamin A dan E yang baik untuk tubuh Anda.

Bahan:
Ayam fillet, potong dadu
Udang berukuran sedang
1/4 kacang kapri muda
1 buah wortel
1 buah tomat merah besar

Bumbu:
1 siung bawang bombay
1 siung bawang putih
2 sdm margarin
1 sdm saus tiram
Kecap ikan
Garam secukupnya

Cara membuatnya:
Iris bawang bombay dan bawang putih terlebih dahulu, potong menjadi 4 bagian.
Panaskan wajan dengan mengoleskan margarin di atasnya dan tambahkan sedikit minyak goreng.
Tumis ayam fillet yang telah dipotong dan udang yang sudah dicuci bersih. Lakukan sampai warna kedua bahan menjadi oranye.
Masukkan bawang bombay dan bawang putih pada wajan.
Oseng sampai menimbulkan wangi yang harum dan masukkan kapri serta wortel ke wajan. Aduk hingga rata.
Tambahkan saus tiram, kecap ikan, dan garam sebagai bumbu.
Berikan sedikit air ke wajan untuk tumisan Anda.
Masukkan potongan tomat dan tumis, jangan tunggu sampai tomat terlihat layu.
Tumis semua bahan hingga 4-5 menit.
Tuangkan ke dalam piring dan sajikan hangat-hang

Baca Juga : Cebok Yang Benar Abis Boker

3. Oseng kacang kapri dengan irisan lemon

Rasa manis yang ada pada resep kacang kapri akan semakin lezat jika ditambahkan dengan sensasi asam dari perasan lemon.Namun, jangan terlalu lama memasaknya karena rasanya justru bisa pahit. Berikut bahan-bahan yang diperlukan.

Bahan:
1/4 gram kacang kapri
1/2 sdt kulit lemon yang sudah diparut
1/2 sdt daun basil kering yang sudah dicincang.
2 sdt mentega
Garam secukupnya
Lada secukupnya
Cara membuatnya:

Siapkan panci yang berisi air dan panaskan hingga mendidih.
Masukkan kacang kapri dan tunggu selama 3 menit.
Setelah terasa lunak, tiriskan air panas dan masukkan kacang kapri ke dalam air es. Lalu, kuras air dan keringkan kacang.
Panaskan wajan dengan mentega dan tumis kacang kapri, kulit lemon, serta daun basil sampai melunak.
Taburi garam dan merica sesuai selera.
Tumis selama beberapa menit dan letakkan di piring Anda.
Sajikan hangat-hangat.